Cara Mengatasi Insomnia Tanpa Obat Penenang
PORTAL REDAKSI - Lepas dari legal atau tidak, beberapa orang memang butuh penenang untuk atasi insomnia. Tapi sebelum melirik obat, coba dulu beberapa alternatif berikut ini.
Walaupun demikian, hindari olahraga terlalu berat para waktu-waktu yang terlalu dekat dengan jadwal tidur. Dianjurkan tidak melakukan aktivitas yang melelahkan dalam 5-6 jam sebelum tidur. |
0 komentar:
Post a Comment